Την ηλίαση, μια από τις πιο χαρακτηριστικές αδιαθεσίες του καλοκαιριού, δεν πρέπει να την υποτιμάμε και -ειδικά αν έχουμε μικρά παιδιά- πρέπει να φροντίζουμε να παίρνουμε όλα τα απαραίτητα προληπτικά μέτρα.
Ιδιαίτερη ευαισθησία στην ηλίαση έχουν τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι.
Προκαλείται κυρίως από την άμεση και έντονη ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα αν είναι απροστάτευτο το κεφάλι και οφείλεται στην ευαισθησία που έχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος στη θερμότητα.
Έτσι, μια θερμή καλοκαιρινή μέρα, η ζεστή ατμόσφαιρα και η θερμότητα που εκπέμπουν οι ηλιακές ακτίνες, μπορεί να επηρεάσουν απότομα τον εγκέφαλο, το κυκλοφορικό, καθώς επίσης και την αναπνοή μέσω του νωτιαίου μυελού.
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες, πάντα να φοράτε πλατύγυρο καπέλο, να καταναλώνετε άφθονα δροσερά υγρά.
Σε περίπτωση ηλίασης (κόκκινο και πολύ ζεστό πρόσωπο, ταχυπαλμία, έξαψη, εμετός, ίλιγγος, είναι μερικά από τα συμπτώματα) δροσίστε με νερό κεφάλι και αυχένα και πιείτε δροσερά υγρά μέχρι η θερμοκρασία του σώματος να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα.